ERGONOMI PÅ ARBEJDSPLADSEN

Ergonomi forbedrer dit fysiske arbejdsmiljø

Det kan have stor betydning for din og dine medarbejders sundhed og krop, når man har stillesiddende arbejde og dårlige arbejdsstillinger. Når du er fysisk inaktiv og ender med at sidde i nogle uhensigtsmæssige stillinger, mens du arbejder, kan det øge fraværet og risikoen fra gener. Men hvis du har ergonomi på arbejdspladsen, får du fokus på samspillet mellem den enkelte medarbejder og skaber dermed et godt ergonomisk arbejdsmiljø.
På den måde skaber I i fællesskab en sundere hverdag for medarbejderne og gør arbejdspladsen til en helhed. Når man fokuserer på ergonomi på arbejdspladsen, handler det nemlig om, at man skal reducere det, som medfører belastninger og lidelser. Dog vil ergonomi på arbejdspladsen være en gevinst for alle medarbejdere, da det formindsker risikoen for nedslidning og skader samt det at sygdomme vil blive forebygget.

Ergonomi betyder sundhed, trivsel og glæde

Hvis man arbejder på kontorer, døjer man ofte med smerter i ens skuldre, i ens nakke, arme og hænder. Dette gør sig faktisk gældende på stort set alle arbejdspladser, hvor man arbejder foran skærmen. Det skal dog ikke forstås som, at det er farligt generelt, at man arbejder foran skærmen. Men det der bliver farligt er, når man ender med at sidde i nogle fastlåste arbejdsstillinger og har det forkerte udstyr. Hvis du har ergonomiske kontormøbler, vil du nemlig kunne undgå disse gener. Måder hvorpå du får hjælp gennem de ergonomiske kontormøbler, er helt kort ved at borde og stole kan indstilles. Det kan du opnå ved at få et ergonomisk skrivebord, et hæve-/sænkebord, eller en ergonomisk kontorstol.

Ergonomiske arbejdsstillinger

Den gode skærmarbejdsplads, som er ergonomisk korrekt afgøres af om ens stole og borde er justerbare. Det er vigtigt, at ens ergonomiske kontorstol kan indstilles i højden og skråtstilles. Derudover skal den ergonomiske stol være stabil. Det ergonomiske skrivebord skal have plads og hermed plads til skærm, tastatur, mus, dokumenter m.m. Når du sidder ved dit ergonomiske skrivebord, skal du kunne hvile dine hænder og arme på bordpladsen. Bordpladsen skal også kunne hæves og sænkes, så man let undgår inaktivitet og stillesiddende arbejde. Ens mus, skærm og tastatur skal også være i orden, fordi det primært handler om, at du skal undgå fastlåste og belastende arbejdsstillinger, fordi det er vigtigt, at de korrekte ergonomiske arbejdsstillinger kan varieres. Derfor er det vigtigt, at når der købes ind til kontoret, er det vigtigt, at der tænkes på hvad det skal bruges til og til hvem, at de ergonomiske kontormøbler skal bruges.

De ergonomiske principper gælder for alle

Enhver arbejdsplads bør tage hensyn til de ergonomiske udfordringer, som der kan være. Ofte er der stor forskel på, hvad disse udfordringer indbefatter, da det afhænger af, hvilken branche man arbejder i. Ergonomiske belastninger indbefatter typisk tunge løft, træk og skub samt belastende arbejdsstillinger og bevægelser. Derfor bør man i arbejdet med ergonomi altid starte med at fokusere på muskel- og skeletbesvær. Enhver arbejdsgiver har pligt til at tilrettelægge arbejdet på en måde, som er fuldt forsvarligt, både sikkerheds- og sundhedsmæssigt. Når en given arbejdsgiver gør dette, vil arbejdstagerne kunne udføre deres arbejdsopgaver ergonomisk korrekt, hvilket betyder, at de ikke vil pådrage sig skader, mens de udfører arbejdet. En måde hvorpå en arbejdsgiver kan sørge for det på, er ved at give arbejdstagerne nogle nødvendige ergonomiske hjælpermidler samt informere medarbejderne om løfteteknikker. En arbejdsgiver skal også tilpasse arbejdstempoet, så man som arbejdstager ikke ender med at arbejde under pres, som ofte kan medføre alt for mange, og tunge, løft på kort tid. Derudover kan arbejdspres også få en arbejdstager til at sidde i en fastlåst position, hvor de ergonomiske principper vil blive glemt.

Kontorergonomi – få aktivitet ind i hverdagen

Hvis du vil skabe en ergonomisk arbejdsplads, er et vigtigt punkt at få noget fysisk aktivitet ind i arbejdsdagen. Udover det er sundt for kroppen, så er det også godt for medarbejdernes trivsel, da de laver noget socialt sammen i stedet for at være så begravet i deres arbejde, at de slet ikke får talt sammen i løbet af dagen. I løbet af en arbejdsdag kan du med fordel indrette din dag, så du bruger et lige antal timer stående, siddende og gående. Hvis ikke du bryder dig om at lave øvelser, er der 5 ting, som du med fordel kan gøre 1-2 gange i timen. Du kan gå en ekstra tur hen til kaffemaskinen, vinduet m.m., du kan stå op, mens du taler i telefon eller gå rundt, hvis du taler i mobil. Du kan også gå et andet sted hen, hvis du har en læsetung opgave foran dig eller rejse dig op og gå lidt, når du skal udtænke de store tanker. Sidst kan du gå hen til en kollega i stedet for at sende en mail, når du skal spørge om noget

Services Image

Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident.

Services Image

Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident.

Services Image

Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident.

Services Image

Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident.

Services Image

Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident.

Services Image

Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident.

Få et tilbud

Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident.